2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 鈴木 ブログ感謝のブログ 第112回 今日の感謝は、院長はじめスタッフのみなさんです。 先日は誕生日のお祝いで、たくさんの温かいお言葉をいただきありがとうございました。お祝いされるのはとても幸せなことだと改めて感じました。これからも皆さんから頂いた言葉が合う […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 寺尾ゆき美 栄養士コラムどんどこあさばさんで選ぶ！お悩み別メニュー シミ おすすめメニュー：さつま芋柑橘煮 肌のシミの一番の原因は紫外線です。日頃の紫外線対策とあわせて、シミの原因となるメラニンが作られるのを防いでくれるビタミンCやビタミンEなどを摂ると効果的です。さつま芋と柑橘類はどち […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 寺尾ゆき美 栄養士コラムどんどこあさばさんで選ぶ！おすすめプレート 美容が気になる方におすすめ「美白プレート」 私たちの体は食べた物からできています。美しい肌を保つにはスキンケアももちろん重要ですし、日頃の食事も大切です。老化を進める大きな原因は「活性酸素による酸化」や「過剰な糖によるタ […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 寺尾ゆき美 栄養士コラムバイキングの鉄則 バイキングの魅力は、自分の好きな物を好きなように食べられることですよね。例えば、ラーメンや丼などの単品料理が多いお店ですと、栄養バランスが偏りやすくなります。また、手軽にぱぱっと食べられるので、意外に早く食べ終わってしま […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 鈴木 ブログ感謝のブログ 第111回 今日の感謝はA先生とOさんです。 先月色々な書類の作成をお願いする機会があったのですが、私の要望に早急に対応してくださいました。説明をして頂けたので、分からなかったことを理解できて良かったです。 【スタッフSさん】 今日 […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月8日 ishikawa 溝口情報局【溝口情報局】管理栄養士が教える簡単カロリー計算～おかず編～ 今回も前回に引き続き、覚えておくと便利なカロリー計算の方法をお伝えします。 前回は、ご飯やパン、麺などの炭水化物の多い食べ物について解説しました。 今回はおかずにあたるお肉やお魚、卵、大豆製品などを「80kcal」を基本 […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 ishikawa 健康まめ知識【健康まめ知識】生理について 第3回 地域の皆さんの幸せと健康を願う当院。 今回は女性の健康を考える上では欠かせない「生理」について、10回にわたってお伝えしていきます。 正常な生理とはどういう状態なのか、年齢による変化はあるのか、月経前症候群（PMS）や生 […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 鈴木 ブログ感謝のブログ 第110回 今日の感謝はMさんです。 うどん屋さんからコラボレーションのお話を頂きました。これまでも色々なお店とご一緒する貴重な機会を設けてくださるおかげで、色々と挑戦することが出来ています。外部での業務も携わることができる環境に感 […]
2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 鈴木 ブログ感謝のブログ 第109回 今日の感謝はOさんとOさんです。 お二人は栄養指導などの通常業務が終わると、すぐに備忘録チェックに入り「やっておきますよ」と声をかけてくださいます。忙しい中でも時間を見つけるのがとても上手で、いろいろな業務を効率よく切り […]
2022年11月18日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 ishikawa 溝口情報局【溝口情報局】管理栄養士が教える簡単カロリー計算～炭水化物編～ 体重は、摂取したカロリーと消費したカロリーのバランスで変わります。 体重をコントロールするためには、運動ももちろん大切ですが、自分の体にあった食事量をとることがまず第一です。 そうは言っても、カロリー計算って面倒…と思う […]
