2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 寺尾ゆき美 栄養士レシピ冬のあったか鍋レシピ お子さんと一緒に作れる♪きりたんぽ風だんご鍋 きりたんぽ鍋は、秋田県の郷土料理です。ご飯を串に筒状につけて炭火で焼くのが本来の作り方ですが、今回は手軽に簡単に作れる方法にアレンジしています。もちもちで香ばしいきりたんぽを […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月5日 admin 栄養士レシピ夏バテ対策におススメの食事 暑い日の食事は、うどん・そうめん・そばといった麺類で済ませてしまっていませんか？麺類が悪いわけではなく、麺だけで済ませてしまう「単品食べ」は、夏バテを招く原因になります。麺類だけでは、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミ […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 admin 栄養士レシピ【レシピ】いわしのつみれ鍋 魚のうま味がたっぷり！ あじでも美味しく作れます。 材料(1人分) Aいわし（開き） 2尾（80g） A長ネギ（白い部分）3㎝ Aおろし生姜 2g A味噌 小さじ1/２ A片栗粉 大さじ1/2 […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 admin 栄養士レシピ【レシピ】豚ニラキムチ鍋 キムチで心もからだも ポカポカ 材料（一人分） 豚もも薄切り肉 60g 木綿豆腐 80g 白菜キムチ 40g 人参 40g しめじ40g もやし 30g ニラ30g 水100ml ●みそ 4g […]
