「何となくパンは太りやすい」というイメージをもたれている方はいらっしゃいませんか？ 実際、栄養指導でお話をする患者さんから、「パンよりもご飯のほうがいいよね？」と質問を受けることもあります。今回は、そんな「パン」をテーマ […]

今回は、前回に引き続き「運動」をテーマにお伝えします。 運動をすると、血糖値が下がる、体重が減る、筋肉が増える、コレステロールや血圧が下がる、爽快感が得られる、認知症や骨粗しょう症の予防になる…など、心にも体にも良い効果 […]

糖尿病で通院されている患者さんとお話をしていると、「運動はいつやるのがいいの？」「運動が苦手でも大丈夫？」「運動する時間がないときはどうすればいい？」など、様々な声を伺います。 せっかくやるなら、より効果があって続けやす […]

糖尿病とうまく付き合っていくためには 糖尿病治療の基本は、日々の食事や運動などの生活習慣を見直すことです。ただ、体質や生活スタイルは人それぞれですので、食事や運動での管理が難しい場合は、内服薬やインスリンも使って血糖値を […]