2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 寺尾ゆき美 栄養士コラムどんどこあさばさんで選ぶ！お悩み別メニュー シミ おすすめメニュー：さつま芋柑橘煮 肌のシミの一番の原因は紫外線です。日頃の紫外線対策とあわせて、シミの原因となるメラニンが作られるのを防いでくれるビタミンCやビタミンEなどを摂ると効果的です。さつま芋と柑橘類はどち […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 寺尾ゆき美 栄養士コラムどんどこあさばさんで選ぶ！おすすめプレート 美容が気になる方におすすめ「美白プレート」 私たちの体は食べた物からできています。美しい肌を保つにはスキンケアももちろん重要ですし、日頃の食事も大切です。老化を進める大きな原因は「活性酸素による酸化」や「過剰な糖によるタ […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月24日 寺尾ゆき美 栄養士コラムバイキングの鉄則 バイキングの魅力は、自分の好きな物を好きなように食べられることですよね。例えば、ラーメンや丼などの単品料理が多いお店ですと、栄養バランスが偏りやすくなります。また、手軽にぱぱっと食べられるので、意外に早く食べ終わってしま […]
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月26日 admin 栄養士コラム【コラム】知っていますか？風が当たるだけで痛い 痛風について こんな痛み、もう2度と経験したくない！ こんにちは。溝口ファミリークリニックです。みなさんは、痛風のことをご存じでしょうか？風が当たるだけでも痛いと言われる、恐ろしい病気です。痛風発作を起こしてしまい、足を引きずって診察 […]
2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 admin 栄養士コラム【コラム】あったか鍋料理の魅力 寒さが増してきましたね。今回は、冬に食べたい、手軽でおいしい鍋料理をご紹介します。 糖尿病の方でも安心しておいしく食べられる鍋料理の魅力をまとめました。 Q．糖尿病治療中です。先生から野菜を食べるように言われたので、サラ […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム【コラム】お菓子のながら食べにご用心 70歳 男性のBさん 身長 170㎝ 体重68㎏ 定年退職後、自由な時間ができ趣味などの好きなことを謳歌しています。運動などにも積極的に取り組んでおり、健康には自信があります。夕方からの晩酌が楽しみの一つ。高血圧で通院し […]
2020年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム【コラム】もらいもののお菓子との付き合い方はどうしよう？ 70歳 男性のBさん 身長 170㎝ 体重68㎏ 定年退職後、自由な時間ができ趣味などの好きなことを謳歌しています。運動などにも積極的に取り組んでおり、健康には自信があります。夕方からの晩酌が楽しみの一つ。 高血圧で通院 […]
2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム【コラム】運動は何をどのくらいするのがいい？ 58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 53.5㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけな […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム【コラム】運動を効率よくするにはどうしたらいいの？ 58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 54㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて […]
2019年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム【コラム】間食を食べ過ぎたときはどうしたらいいの？ 58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 54㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃ […]
