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栄養相談:Aさん編

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2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】運動は何をどのくらいするのがいい?

58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 53.5㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけな […]

2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】運動を効率よくするにはどうしたらいいの?

  58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 54㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて […]

2019年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】間食を食べ過ぎたときはどうしたらいいの?

58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 54㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃ […]

2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】甘いものがどうしても食べたい時は?

58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 54㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃ […]

2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】人工甘味料について

58歳 女性のAさん 身長 150㎝ 体重 54㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃ […]

柿
2019年11月12日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】体に良い果物は沢山たべていいの?

50代女性のAさん 身長 150㎝ 体重 55㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃと […]

2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】ご飯の仲間の野菜に注意

50代女性のAさん 身長 150㎝ 体重 55㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃと […]

白米
2019年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】炭水化物抜きの落とし穴

50代女性のAさん 身長 150㎝ 体重 55㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃと […]

2019年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 admin 栄養士コラム

【コラム】糖尿病と間食について

50代女性のAさん 身長 150㎝ 体重 55㎏ おやつが楽しみで「主食を抜いても和菓子やケーキを食べたい」と考えている。間食は1日2-3回程度で、家にいて暇なときはつい食べてしまう。体重も増えてきていて気をつけなきゃと […]

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