今回は、悪玉コレステロールを上げやすい食事について解説します。悪玉コレステロールは、食事や運動のポイントをおさえれば、お薬に頼らず下げることもできます。 コレステロールって何？ コレステロールは悪いものというイメージがあ […]

「何となくパンは太りやすい」というイメージをもたれている方はいらっしゃいませんか？ 実際、栄養指導でお話をする患者さんから、「パンよりもご飯のほうがいいよね？」と質問を受けることもあります。今回は、そんな「パン」をテーマ […]

今回は、前回に引き続き「運動」をテーマにお伝えします。 運動をすると、血糖値が下がる、体重が減る、筋肉が増える、コレステロールや血圧が下がる、爽快感が得られる、認知症や骨粗しょう症の予防になる…など、心にも体にも良い効果 […]

糖尿病で通院されている患者さんとお話をしていると、「運動はいつやるのがいいの？」「運動が苦手でも大丈夫？」「運動する時間がないときはどうすればいい？」など、様々な声を伺います。 せっかくやるなら、より効果があって続けやす […]

糖尿病とうまく付き合っていくためには 糖尿病治療の基本は、日々の食事や運動などの生活習慣を見直すことです。ただ、体質や生活スタイルは人それぞれですので、食事や運動での管理が難しい場合は、内服薬やインスリンも使って血糖値を […]

鍋料理の魅力 美味しくてあたたまる鍋料理は、冬の食卓の味方。 お肉もお魚もお野菜もいろいろな食材がたくさん食べられて、体にも嬉しいメニューです。 市販の鍋の素やカット済み野菜を活用しても、手軽に飽きずに楽しめますね。 た […]

糖尿病・血糖値が気になる方のお菓子を食べるときのポイントとは？ 当院では、糖尿病で通院されている患者さんは、毎月検査で血液と尿を調べ、血糖値を管理できるようにしています。過去1～2か月の血糖の平均を反映して上下するHbA […]

痩せ体質になるには？ 減量したいのになかなか痩せられない方や、太りやすいと感じている方は、日常生活の中に原因が潜んでいるかもしれません。 ダイエットは、一時的なイベントではなく、続けていける「習慣」と捉えられると良いと思 […]

脳梗塞ってなに？ 「脳梗塞」を一言で説明すると、 「脳の血管が詰まって脳の細胞が死んでしまう病気」です。 脳の血管が詰まって血液が流れなくなると、脳に酸素や栄養を届けることができません。 脳は部位によって働きが決まってい […]

悪玉コレステロールが高くなる病気がある？！ 「悪玉コレステロールが高い」と言われたことがある方、「甲状腺」の検査を受けたことはありますか？ 悪玉コレステロールが高い方は、今までに一度は医師から「食事と運動に気を付けましょ […]