今回は、前回に引き続き「運動」をテーマにお伝えします。 運動をすると、血糖値が下がる、体重が減る、筋肉が増える、コレステロールや血圧が下がる、爽快感が得られる、認知症や骨粗しょう症の予防になる…など、心にも体にも良い効果 […]

糖尿病で通院されている患者さんとお話をしていると、「運動はいつやるのがいいの？」「運動が苦手でも大丈夫？」「運動する時間がないときはどうすればいい？」など、様々な声を伺います。 せっかくやるなら、より効果があって続けやす […]

糖尿病とうまく付き合っていくためには 糖尿病治療の基本は、日々の食事や運動などの生活習慣を見直すことです。ただ、体質や生活スタイルは人それぞれですので、食事や運動での管理が難しい場合は、内服薬やインスリンも使って血糖値を […]

鍋料理の魅力 美味しくてあたたまる鍋料理は、冬の食卓の味方。 お肉もお魚もお野菜もいろいろな食材がたくさん食べられて、体にも嬉しいメニューです。 市販の鍋の素やカット済み野菜を活用しても、手軽に飽きずに楽しめますね。 た […]